Pies de gato
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Cómo elegir bien sus pies de gato
Los pies de gato son la pieza clave que le permite escalar de manera efectiva para alcanzar sus objetivos. Por eso, es importante elegir bien sus pies de gato. Hoy en día, la escalada se ha democratizado y existen muchas prácticas: escalada en sala, en bloque, en roca y en grandes vías. Tanto tipos de práctica como características diferentes, y lo que implica características diferentes, es la necesidad de adaptarse a estas características. Por lo tanto, a veces es difícil elegir sus pies de gato, dado el impresionante número de modelos y características. Al igual que en todos los deportes, las marcas desarrollan pies de gato para satisfacer todas sus necesidades. Por eso, vamos a detallar las diferentes partes que componen los pies de gato para que pueda entender cómo elegir el que mejor se adapte a sus expectativas.
Características de los pies de gato
Pies de gato: la forma
Los pies de gato pueden tener dos formas: una forma simétrica o una forma asimétrica. La elección de la forma de sus pies de gato se hace en función de su nivel y de la forma de sus pies.
- Pies de gato simétricos (rectos): la punta de estos pies de gato es central. Permite utilizar todos sus dedos del pie. Este tipo de zapato, aunque se recomienda para principiantes o personas de gran tamaño, sigue siendo preciso y con buena adherencia.
- Pies de gato asimétricos: la punta de estos pies de gato está centrada hacia el lado del dedo gordo. Gracias a este diseño particular, estos zapatos son más técnicos que los simétricos. La forma asimétrica tiene, de hecho, la ventaja de permitir al escalador concentrar su fuerza en su dedo gordo, ofreciendo así más precisión, pero también más adherencia en las pequeñas presas. Sin embargo, le advertimos sobre este tipo de pies de gato que son notablemente menos cómodos de llevar. De hecho, hay que poder soportar el dolor que causarán a sus pies.
La forma de los zapatos también está determinada por la forma de sus pies. Existen, de hecho, diferentes tipos de pies. Algunos pies son más adecuados para un tipo de pies de gato que otros. Entre las formas de pies que existen, aquí están las 3 formas más comunes:
Pie egipcio: un pie egipcio es un pie donde el dedo gordo es el más grande de los dedos del pie.
Pie griego: un pie griego se caracteriza por un segundo dedo más grande que los demás.
Pie cuadrado: en un pie cuadrado, los 4 primeros dedos están alineados entre sí.
Tras estas tres descripciones, se hace evidente que ciertos tipos de pies tendrán dificultades para soportar ciertos tipos de zapatos. Los pies de gato asimétricos son, de hecho, más fáciles de llevar para una persona que tiene pies egipcios que para una persona con pies cuadrados o griegos.
Pies de gato: el sistema de ajuste
Encontramos 3 tipos diferentes de cierres en los pies de gato: la ballerina, el velcro y los cordones. Cada cierre tiene sus ventajas y desventajas.
Ballerina: los pies de gato con cierre de ballerina tienen la ventaja de ser fáciles de poner y quitar. Esta ventaja es aún más útil en sala, donde se pueden quitar los pies de gato para evitar comprimir innecesariamente los pies mientras se espera su turno o se observan las presas de un bloque con los pies libres. Este tipo de cierre también es el más barato. Sin embargo, un ajuste elástico ofrece un soporte limitado debido a su ajuste al pie, que puede carecer de precisión. La ballerina también se aflojará con el tiempo, lo que resultará en un soporte del pie cada vez más reducido. Por lo tanto, le recomendamos que utilice este tipo de cierre en sala y en bloque, donde la precisión requerida es mucho menor en comparación con la roca.
Velcro: el velcro es el mejor compromiso entre la ballerina y los cordones. Permite, de hecho, un mejor ajuste al pie con un cierre manual. Los pies de gato con velcro pueden así ponerse y quitarse con cierta rapidez. Sin embargo, el velcro no ofrece tanta precisión como un cierre de cordones y no siempre se ajusta bien a su pie. Finalmente, con el tiempo, el velcro se desgasta y se vuelve cada vez más difícil de mantener. Por lo tanto, le recomendamos que utilice este tipo de cierre en bloque, en sala, o en roca si el soporte es suficiente.
Cordones: los cordones ofrecen el ajuste más preciso de los tres tipos de cierres de los pies de gato, y permiten ajustar bien el zapato a su pie. Sin embargo, es muy largo poner y quitar sus pies de gato con cordones. Le recomendamos que utilice este tipo de zapatos en roca o en grandes vías, donde la precisión es esencial.
Pies de gato: rigidez
Cuanto más suaves sean los pies de gato, más sentirá la roca como si estuviera descalzo. Por el contrario, cuanto más rígido sea un zapato, menos sentirá la roca bajo sus pies. Para elegir la rigidez de sus pies de gato, primero debe probarse un par en sus pies y probar su rigidez en las presas que están disponibles en la tienda. Así podrá sentir si el nivel de rigidez le conviene o no. Ya sean suaves o rígidos, cada tipo de pies de gato tiene sus ventajas y desventajas:
- Pies de gato rígidos: este tipo de zapatos permite transmitir más potencia. También ofrecen un buen apoyo en las pequeñas presas. Por lo tanto, estos pies de gato están destinados a la práctica en roca.
- Pies de gato suaves: este tipo de zapato ofrece, por su parte, un rendimiento muy bueno en las presas redondas gracias a una buena adherencia. Estos zapatos son así efectivos en grandes volúmenes como en bloque, por ejemplo.
Para las personas que desean practicar la escalada tanto en bloque como en roca, hay varias opciones disponibles:
- Puede comprar dos pares de pies de gato o más para tener un par especializado en bloque o en sala y otro par especializado para la práctica en roca.
- Alternativamente, puede comprar un zapato versátil que le permitirá escalar en bloque/sala y en roca. Con esta solución, debe tener en cuenta que estos pies de gato serán menos efectivos que los zapatos “especializados” en un área.
Pies de gato: goma
La goma de la suela del zapato está relacionada con la rigidez del mismo. Los pies de gato suaves están equipados con una goma blanda y poco gruesa. Estas características ofrecen una buena flexibilidad y una buena adherencia, cualidades apreciadas en bloque. Los pies de gato rígidos, por su parte, tendrán una goma más dura. Esta goma favorece el dinamismo y la potencia durante los empujes. Estas características son apreciadas en roca. Así encontrará diferentes tipos de goma para sus pies de gato, de las cuales las principales son las siguientes:
C4 Five Ten y XS Edge Vibram: estas gomas tienen un grosor de 4 o 5 mm. Son muy duraderas y ofrecen un buen compromiso entre adherencia y agarre.
Onyx Five Ten: esta goma tiene un grosor de 4 mm. Ofrece una buena adherencia y es muy blanda.
XS Grip Vibram: esta goma tiene un grosor de 4 o 5 mm. Tiene las mismas características que la Onyx Five Ten, es decir, una goma blanda y adherente.
XS Grip 2 Vibram: esta goma solo está disponible en formato de 3,5 mm. Es la goma más pequeña en términos de grosor, ideal para personas de pequeño tamaño.
Pies de gato: la punta
La punta es la parte donde se encuentran sus dedos de los pies en sus pies de gato. Si se prefiere una punta fina por la precisión que puede ofrecer, también es importante recordar que cuanto más fina sea la punta, mayor será la incomodidad. Por lo tanto, le corresponde encontrar el buen compromiso entre una precisión suficiente para su práctica y el confort.
Pies de gato: la curvatura
También llamada “garra del zapato”, la curvatura de los pies de gato permite que su pie pueda apoyarse enormemente en sus dedos. Así tiene más potencia, a expensas del confort que, por su parte, se reduce considerablemente. La curvatura es principalmente útil en desplomes cuando puede apoyarse con sus pies con un efecto de “garra”. Debe saber que elegir pies de gato curvados no es, en ningún caso, obligatorio. Un zapato curvado tampoco es sinónimo de gran rendimiento. De hecho, hay que acostumbrarse a este fenómeno y tener el nivel para aprovecharlo. Su confort debe seguir siendo una prioridad. Si compra pies de gato curvados cuando no tiene el nivel o sus pies tienen dificultades para soportar esta postura, ya no disfrutará de escalar y podría incluso escalar peor.
Pies de gato: el talón
El talón de los pies de gato es una parte que no debe descuidarse. Su talón no debe moverse en sus pies de gato. Para asegurarse de que su talón no se moverá, debe sentir una tensión que se extiende por todo el zapato desde el talón cuando empuja con la punta. Asegúrese también de que el talón no suba demasiado para que no le irrite los tobillos.
Pies de gato: el material
Existen diferentes materiales que pueden componer la parte superior de un zapato: cuero o sintético. Estos materiales pueden encontrarse solos en la composición de la parte superior o bien mezclados.
Cuero: los pies de gato con una parte superior de cuero son ideales para principiantes. Este material se estira con facilidad además de ser resistente. Cuanto más ajustados estén sus pies de gato, más se adaptarán a su morfología. Sin embargo, esto conllevará un cierto período de incomodidad, hasta que sus pies de gato se adapten a su pie. Sin embargo, el cuero le ofrece un mayor margen de maniobra que los pies de gato sintéticos. Una composición 100% cuero de la parte superior de sus pies de gato permite una buena relajación. Sin embargo, los pies de gato de cuero pueden tender a deformarse con el tiempo y tomar hasta media talla. Los pies de gato de cuero forrado ayudan en parte a corregir este defecto. Sin embargo, el cuero es un material que se utiliza cada vez menos para fabricar pies de gato, en favor del sintético.
Sintético: las partes superiores de los pies de gato sintéticos son, por su parte, muy rígidas y no se estiran o lo hacen muy poco. Debe tener mucho cuidado al elegir la talla correcta del zapato desde el principio, ya que si se equivoca, el zapato no se adaptará a su pie como lo harían los pies de gato con una parte superior de cuero. La ventaja de la parte superior sintética proviene de su durabilidad: los pies de gato sintéticos no se deforman, lo que le garantiza un zapato siempre adaptado a su pie.
Mezcla de cuero y sintético: en esta mezcla de materiales, el sintético se coloca en la parte delantera de la parte superior para permitir un buen soporte de los dedos, mientras que el resto de la parte superior es de cuero para ofrecer una buena relajación y así más confort.
Definir su práctica
Ahora que conoce todos los elementos que componen los pies de gato, debe determinar para qué práctica busca pies de gato. ¿En qué soporte está más propenso a escalar? ¿Y en qué tipos de perfiles? Responder a estas preguntas le permitirá saber en qué categoría de pies de gato debe centrarse.
Pies de gato para roca
Lo que más importa para la roca es identificar el perfil en el que está más propenso a escalar con regularidad. De hecho, tendrá diferentes presas si evoluciona en desplome o en una pared vertical. Si practica a menudo en desplome, debe optar por pies de gato que permitan un buen agarre de las presas. Para satisfacer estas necesidades, debe seleccionar pies de gato suaves que tengan un arco y una asimetría pronunciados para tener una punta descendente. Por el contrario, si practica escalada en paredes verticales, los pies de gato rígidos son primordiales. El lazo también debe bajar bajo en sus pies de gato para ofrecer un excelente soporte para más precisión. Para practicar escalada en roca, le recomendamos que utilice pies de gato con cordones o velcros. La ballerina, de hecho, no tiene cabida en este tipo de pared.
3 pies de gato para roca:
Pies de gato para bloque
La escalada en bloque, ya sea practicada en sala o en plena naturaleza, requiere un esfuerzo intenso de su parte durante un corto período. Aquí también, es importante identificar el tipo de bloque que va a escalar. Si practica en sitios donde hay muchas regletas y los planos son bastante raros, se recomiendan pies de gato rígidos. Sin embargo, si está propenso a practicar en sitios que ofrecen muchas presas redondas, pies de gato suaves que aportan más adherencia serán más adecuados para este tipo de situación.
3 pies de gato para bloque:
-Python -La Sportiva
Pies de gato para grandes vías
Para seleccionar pies de gato para grandes vías, le aconsejamos elegir pies de gato para rocas en los que se sienta cómodo. Sin embargo, siempre debe estudiar el perfil de rocas que se encontrará para seleccionar el par de pies de gato adecuado. Las grandes vías son una aventura a largo plazo, por lo que le aconsejamos, al seleccionar sus pies de gato, elegir una media a una talla más grande de la que normalmente usaría. Sus pies, de hecho, estarán más tiempo en sus pies de gato, lo que requiere un confort adicional.
3 pies de gato para grandes vías :
Pies de gato para sala
Para escalar en sala, no es necesariamente necesario tener pies de gato de gran precisión. Las sala están equipadas con presas atornilladas en perfiles. Por lo tanto, es más fácil colocar sus pies en las presas que ofrece la sala.
3 pies de gato para la sala:
-Vapor V Woman -Scarpa
Elegir sus pies de gato según su nivel
Después de haber revisado todas las características que componen los pies de gato, es interesante entender cómo elegir sus pies de gato según su nivel.
Pies de gato para principiantes
Si es principiante, debe priorizar la comodidad de sus pies. Debe elegir pies de gato en los que sus pies estén bien sujetos, sin estar demasiado comprimidos. Partiendo de su talla base, que puede medir con un profesional para mayor precisión, varíe la talla de los zapatos hasta encontrar la que le convenga. Para encontrar los pies de gato ideales, debe asegurarse de que su pie no se mueva dentro. Opte por pies de gato planos o ligeramente curvados. El objetivo en esta etapa es, ante todo, disfrutar de la práctica de la escalada. Así progresará más rápidamente. Nuestra selección de pies de gato para principiantes:
-Wall-Street -Millet
Pies de gato para nivel intermedio
Si tiene un nivel intermedio en escalada, debe equiparse con pies de gato un poco más técnicos. Sus pies deben estar más ajustados para aumentar sus sensaciones y mejorar su técnica. Asegúrese de reducir la comodidad, sin llegar a lo extremo. Optar por una selección de pies de gato con cierta asimetría y una curvatura media puede ser pertinente. A continuación, encontrará nuestra selección de pies de gato para nivel intermedio:
-Katana -La Sportiva
Pies de gato para nivel experto
Para los escaladores expertos, generalmente tiene suficiente experiencia para saber qué tipo de pies de gato le conviene mejor. Normalmente conoce sus necesidades y las sensaciones que busca. Para los escaladores expertos, nuestra selección de pies de gato es la siguiente:
Pies de gato para niños
Si necesita comprar pies de gato para niños, debe priorizar la comodidad. Los niños están en plena crecimiento, y sus pies crecen rápidamente. Para adaptarse a esta limitación, las marcas ofrecen, por ejemplo, almohadillas para colocar detrás de los talones para poder seleccionar una talla más grande y hacer que el zapato sea evolutivo. También puede optar por calcetines gruesos para llenar el espacio vacío. En cualquier caso, debe seleccionar pies de gato que sean cómodos para el niño y que le ofrezcan sensaciones mientras son suaves y adherentes. Esto le permitirá sentirse seguro y disfrutar del deporte.
Pies de gato: elegir correctamente su talla
Para elegir correctamente la talla de sus pies de gato, el zapato debe ajustarse bien a su pie. Para ello, varíe la talla del zapato hasta que pueda sentir que su pie está bien sujeto, es decir, que no puede moverse. Según su nivel, su pie debe estar más o menos comprimido. Cuanto más comprimido esté su pie, mayor será la incomodidad. Le corresponde saber hasta dónde puede llegar en términos de incomodidad. Si usa calcetines al escalar, pruebe sus pies de gato con calcetines finos, de modo que la diferencia de tamaño con los pies desnudos no sea demasiado grande.
¿Debería usar calcetines en los pies de gato?
Esta pregunta anima a mucha gente en la comunidad de escalada. Se distinguen dos bandos. El primero está en contra del uso de calcetines para escalar, debido a la pérdida de sensaciones y deslizamientos provocados en los pies de gato. El segundo afirma que los calcetines disminuyen la formación de ampollas y reducen los olores, lo que es más higiénico. Lo ideal es que pruebe ambas opciones por sí mismo, para definir cuál le conviene más.
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