Zapatillas Trail Running

Corredor de trail desde hace poco, usted se ha informado sobre todos los artículos disponibles en internet para encontrar la zapatilla de trail running adecuada. Después de haber recorrido todos los blogs y sitios que mencionan las 10 mejores zapatillas de trail running en el mercado, le gustaría entender cuáles son los criterios exactos para elegir una zapatilla de trail adaptada a su complexión, zancada, pie y práctica deportiva. Ya sea que intente el GR20 en trail en 9 días, después de haber consultado la lista de equipo o que sus deseos lo lleven a España para realizar el trail de la Gran Azul, necesitará una zapatilla de trail hecha para usted, que podrá dominar a lo largo de sus entrenamientos para estar listo el día D. Un proverbio turco dice: "Si mi zapatilla es estrecha, ¿qué me importa que el mundo sea vasto?" No podrá cumplir todos sus objetivos si su equipo de trail no es completo y eficiente, y eso comienza con la elección de su zapatilla de trail running.

¿Cómo elegir bien su zapatilla de trail?

La zapatilla de trail running será el aliado en el que deberá poder confiar sin miedo durante su práctica deportiva al aire libre. Para elegir bien su zapatilla de trail y poder enfrentar los terrenos más complejos, hay varios criterios de selección a tener en cuenta. En Hardloop.fr, le ofrecemos una amplia selección de zapatillas de trail, y le invitamos a descubrir cómo elegir la elegida de su corazón.

El tipo de zancada, el drop y la amortiguación de una zapatilla de trail

Para determinar qué zapatilla de trail le quedará mejor, le aconsejamos primero que determine su tipo de zancada. La elección de su zapatilla de trail dependerá de su tipo de zancada: pronador, supinador o universal. Si usted es pronador, durante su zancada, atacará con el talón externo y luego la parte delantera de su pie se inclinará hacia el interno, por lo que deberá optar por una zapatilla de trail para hombre o una zapatilla de trail para mujer adecuada. Si usted es supinador, por el contrario, atacará su zancada con el talón interno y luego se inclinará hacia el exterior de su pie. Para determinar qué tipo de zancada tiene, puede observar el desgaste de sus zapatillas, esto le ayudará a elegir una zapatilla de trail adecuada a su zancada. Muchas zapatillas de trail son universales, pero encontrará algunas zapatillas de trail adaptadas para pronadores o supinadores. Sin embargo, las diferencias son mínimas y la mayoría de los especialistas le aconsejarán optar por zapatillas de trail universales, y acudir a un podólogo para comprar plantillas a medida si es necesario. Sin embargo, le aconsejamos que no se frustre con su zapatilla si, durante un trail, esta le causa algunas ampollas. Como bien dice Samuel Beckett, "Aquí está el hombre entero, quejándose de su zapatilla cuando es su pie el culpable." El deporte lleva al hombre a una gran sabiduría, pruébelo eligiendo una buena zapatilla de trail y disfrutando de su recorrido!
Su frecuencia de carrera, a continuación, debe tenerse en cuenta en la elección de su zapatilla de trail. Cuanto más regular sea su actividad de carrera, más eficiente deberá ser su zapatilla de trail. Si usted se lanza en sus primeras carreras de trail en carreras de larga distancia, donde los kilómetros se acumularán una y otra vez, le aconsejamos elegir una zapatilla de trail con buena amortiguación. La percepción personal puede primar en este caso: algunos corredores de trail preferirán poca amortiguación durante su trail mientras que otros preferirán optar por zapatillas de trail con una suela sobredimensionada. Las zapatillas de trail Hoka Speedgoat 2 son un par de zapatillas de trail que poseen una altura de suela delantera y trasera importante que ofrece una amortiguación hasta un 50% más importante que la de una zapatilla de trail clásica. Por el contrario, si usted es un especialista del trail desde hace muchos años y ha desarrollado una zancada en la que ataca con la parte delantera del pie, y donde su talón solo sirve para darle impulso, puede ser preferible elegir una zapatilla de trail con poca amortiguación, muy ligera, que ofrezca un gran dinamismo.
Su complexión también influirá en su elección. Dependiendo de su peso, el drop de su zapatilla de trail variará. El drop de su zapatilla de trail expresa, en milímetros, la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera de su zapatilla. Cuanto mayor sea el drop, mayor será la diferencia de grosor entre la parte trasera y la delantera de su suela. Si muchas marcas como Mizuno o New Balance trabajan en la concepción de drops intermedios o incluso minimalistas, es para garantizarle la zancada más natural posible. Como se mencionó anteriormente, la zancada más profesional que puede adoptar es una zancada que ataca con la parte delantera del pie, o incluso el medio, y en la que el talón juega un papel muy pequeño. Este tipo de zancada se considera menos traumática para sus articulaciones que los impactos repetidos en el talón. Si su zapatilla de trail tiene un drop bajo, minimalista, su práctica es normalmente avanzada y su peso es relativamente ligero. Por lo tanto, un drop de zapatilla de trail alrededor de 4 mm le permitirá correr fácilmente sobre la parte delantera o el medio pie. Si elige un drop de 8 para su zapatilla de trail, es decir, un drop universal, es muy probable que sea un corredor que practica la carrera una vez a la semana aproximadamente. Si, por el contrario, tiene una complexión fuerte, le aconsejamos optar por un drop de 10, que le ofrecerá una protección mejorada.

Las zapatillas de trail running, todo lo esencial para estar cómodo en sus zapatillas